CogniFit - 重点关注

什么是持续注意力？

重点关注被定义为大脑在一段时间内将其注意力集中于一种刺激的能力。 重点关注是一种尽快确定刺激的能力。我们使用重点关注或精神关注，来处理内部刺激（感觉口渴）和外部刺激（声音）这是一个重要的技能，使我们能够仔细和有效地执行我们的日常生活中的任务。

我们能够把注意力放在单个活动或刺激上一段时间， 这取决于各种因素的影响︰

• 个人因素︰ 活跃程度，动机，情感，或处理该刺激的感官方式。 在我们清醒和有动机的情况下，我们可能会正确地处理刺激，但不是在悲伤或疲倦，或者对刺激无聊的情况下
• 环境因素：如果环境干扰较少，注意刺激或目标的活动会更容易，反之紧张及难集中注意力的情况会更频繁出现。
• 刺激因素：刺激的新颖性，复杂性，持续时间或显着性。 如果只有一个单一，简单，明显的刺激，它将更容易被检测出来。

实践和认知训练可能有助于提高重点关注，因此能够在长时间内专注于刺激或活动。

重点关注实例

• 你开车的时候，必须注意道路和其他司机很长的时间。驾驶时的任何分心的活动都可能产生致命的后果，这就是为什么要有良好的重点关注能力是如此的重要。
• 任何学生都必须能够集中精力在任何课堂或考试上。如果学生不能这样做，结果将反映在他们的学业成绩上。
• 空中交通管制员负责在空中的飞机，在他们值班的时候必须非常专注。
• 任何工人，无论是在办公室还是在超市，都必须用到重点关注，以便接待客户或阅读并创建文档，报告，
• 我们的日常生活也需要我们的重点关注，即使在看起来很简单的任务，例如看电影或做饭等。

与缺乏重点关注相关的病理和疾病

我们有时即使是一个简单的任务，也可能会遇到注意困难，我们自己也会被另一个刺激分心，这是正常的。 然而，当重点关注受到严重损害时，不可能完成大多数需要任何类型的重点关注的日常活动。 重点关注的缺陷通常伴有疲劳并无法有效地进行任何活动。。

专注力可能会因许多疾病而改变，无论是由于专注力本身的问题还是由于它使用的注意力子过程之一（在这种情况下是唤醒和激活）。注意力不集中的人不能够保持对相关刺激的注意力。 以持续注意力为特征的最著名的疾病是半侧空间忽略 或半空间忽视，这使得无法检测到您周围一半空间的（右侧或左侧）刺激。注意缺陷多动障碍或注意缺陷障碍（分别为 ADHD 或 ADD）也有很大的专注力的成分，这让我们难以检测相关刺激，尽管它更多是由于记忆产生的问题。 我们还可以在精神分裂症、阿尔茨海默病或痴呆等一般疾病中见到注意力集中的问题。 遭受任何类型的大脑损伤（无论是由于中风还是大脑损伤）的人通常都会出现注意力集中障碍。 另一方面，患有焦虑症的人可能会有过高的精神集中度。

如何衡量和评估持续注意力？

专注的注意力使您可以在日常生活中进行一些活动。 正确有效地将您的精神焦点转化为刺激的能力是取决于您的注意力集中的，这就是为什么评估重点关注可以有助于日常生活的各个不同领域。 学术领域：了解孩子在课堂上是否会遇到问题以及是否需要以不同方式向他们解释的新信息或说明。 临床领域：了解患者是否能够关注给予他们所适应的症状，或者他们是否能够有效地适应他们的环境。 专业领域：了解潜在员工是否会成为优秀的司机，质量控制经理，办公室工作人员等。

通过 完整的神经心理学评估，可以轻松有效地评价不同的认知技能，比如持续关注。CogniFit 的评估，评估重点关注的灵感来自于连续性能试验 (CPT)。这个测试可以帮助评估其他行为的改变，如焦虑、 冲动、 注意力不集中，等。除了重点关注，测试也测试抑制和转移。

• FOCU-SHIF分心测试 ︰ 在屏幕上每个角落将有光出现。用户必须尽可能快地点击黄色的灯，避免点击红色灯。
• 速度测试 REST-HECOOR ：屏幕上将显示一个蓝色方块。 用户必须在方块中间尽可能快地点击多次。 用户点击次数越多，得分越高。

如何恢复和提高重点关注？

所有认知技能，包括重点关注，都可以进行培训和改进。 CogniFit 专业程序使之成为可能。

大脑可塑性是重点关注和其他认知技能康复的基础 。 CogniFit有一系列临床练习，帮助恢复关注力和其他认知功能的缺陷。 大脑和神经连接可以通过挑战和工作来加强，所以经常训练这些技能，与持续关注力相关的大脑结构将变得更强。 这意味着，你的耳朵发送信息到大脑到大脑处理它的工作的连接将更快更有效，从而改善整体持续关注能力。

CogniFit团队由专门从事研究神经发生和突触可塑性领域的专业人员创建，我们能够针对每个用户的需求而定制个性化认知刺激计划。 该程序开始于评估持续关注和一些其他基本认知领域，并基于结果，为每个用户创建个性化的大脑训练计划。 该程序自动收集来自该初始认知评估的数据，并且使用复杂的算法来创建用于改善用户的认知弱点并训练他们的认知强项的程序。

提高重点关注的关键是充分和持续培训。 CogniFit拥有专业的评估和培训工具，可帮助个人和专业人员优化此功能。 它每天只需要15分钟，每周两到三次。

CogniFit的评估和刺激程序可在线获取，并可在计算机和大多数移动设备上使用。 该程序由有趣的互动式大脑游戏组成，并且在每个训练结束时，用户自动接收认知进展的详细图表报告。