CogniFit - תשומת לב ממוקדת

בעיות והפרעות המיוחסות לליקויים בתשומת לב ממוקדת

טבעי לגמרי לחוש לפעמים חוסר מודעות למתרחש סביבנו. אולם, כאשר יכולת תשומת הלב המתמשכת נפגעת באופן חמור, אין זה אפשרי לבצע את מספר רב של פעילויות היומיום הדורשות את תשומת לבנו. ליקוי בתשומת לב ממוקדת יקשה על ביצוע משימות יומיומיות ועל יעילות הוצאתן לפועל.

תשומת לב ממוקדת עשויה להשתנות על ידי מספר הפרעות, בין אם זה נובע מבעיות בתשומת לב ממוקדת עצמה ובין אם זה נובע מבעיות בתשומת לב ממוקדת עצמה או באחד מתתי התהליכים הקשבים שבהם היא משתמשת (עוררות והפעלה במקרה זה). מישהו עם קשב ממוקד גרוע לא יהיה מסוגל לשמור על תשומת לב בגירויים רלוונטיים. ההפרעה המוכרת ביותר המאופיינת בקשב מתמשך היא ההמינגלקט, או הזנחה חצי מרחבית, אשר לא מאפשרת לזהות גירויים בחצי (ימין או שמאל), מהמרחב המקיף אותך. להפרעת קשב וריכוז היפראקטיבית או הפרעת קשב (ADHD או ADD, בהתאמה) יש גם מרכיב קשב ממוקד גדול שמקשה על זיהוי גירויים רלוונטיים, למרות שזה נובע יותר מבעיות זיכרון. אנו יכולים לראות גם בעיות מיקוד נפשי בהפרעות כמו סכיזופרניה, מחלת אלצהיימר או דמנציה באופן כללי. נפוץ שהפרעות קשב ממוקדות מופיעות אצל אנשים שסבלו מכל סוג של נזק מוחי, בין אם זה נובע משבץ מוחי או מפגיעה מוחית. מצד שני, לאנשים עםהפרעות חרדהיתכן רמה גבוהה מדי של מיקוד נפשי.

כיצד ניתן למדוד ולהעריך תשומת לב ממוקדת?

תשומת לב ממוקדת מאפשרת לבצע שורה של משימות בחיי היומיום שלנו. היכולת להפנות את המיקוד המנטלי שלנו באופן נכון ויעיל לגירוי תלויה בתשומת הלב הממוקדת, ועל-כן להעריך יכולת זו יכול לסייע במגוון של תחומים בחיים. תשומת לב ממוקדת חשובה ביותר בתחום האקדמי, כאשר ילד הסובל מבעיות קשב עלול להתקשות להישאר ממוקד במהלך שיעור שלם ולהזדקק למידע חדש או דרך שונה להבין את ההוראות בדרך שונה. בתחום הרפואי, חשוב לדעת האם מטופל יהיה מסוגל להישאר ממוקד במהלך פגישה שלמה, ולהתאים בצורה טובה בחברה. לבסוף, גם בשדה המקצועי תשומת לב ממוקדת משחקת תפקיד חשוב בידיעה האם עובד פוטנציאלי יהיה נהג טוב, מנהל בקרה איכותי, עובד משרד מסודר, ועוד.

בעזרתה שלהערכה נוירו-פסיכולוגית מקיפה, ניתן למדוד בקלות וביעילות שורה של מיומנויות קוגנטיביות שונות, כדוגמת תשומת לב ממוקדת. ההערכה של קוגניפיט לתשומת לב ממוקדת נוצרה בהשראת Continuous Performance Test (CPT). מבחן זה מסייע להעריך שינויים התנהגותיים נוספים, כגון אימפולסיביות, חרדה, וחוסר תשומת לב, בין היתר. בנוסף לתשומת לב ממוקדת, מבחן זה מודד אינהיביציה והעברה (shifting).

• מבחן חוסר תשומת לב FOCU-SHIF: בכל פינה של המסך יופיע אור. על המשתמש להקליק על האור הצהוב מהר ככל שיוכל ולהימנע מלהקליק על אור אדום.
• מבחן מהירות REST-HECOOR: על המסך יופיע ריבוע כחול. על המשתמש להקליק במהירות האפשרית והכי הרבה פעמים שיוכל במרכז הריבוע. ככל שיקליק יותר פעמים התוצאה תעלה.

כיצד ניתן לשקם או לשפר תשומת לב ממוקדת?

ניתן לאמן ולשפר את כל המיומנויות הקוגנטיביות, ובכלל זה גם את תשומת הלב הממוקדת. קוגניפיט מאפשרת לעשות זאת באמצעות תוכנית מקצועית.

גמישות המוח היא הבסיס לשיקום תשומת לב ממוקדת וכן מיומנויות קוגנטיביות אחרות. לקוגניפיט יש סוללה של תרגילים קלינייםאשר תוכננו לסייע לשקם את הליקויים שבתשומת לב ממוקדת ובפונקציות קוגנטיביות אחרות. המוח והקשרים העצביים שלו ניתנים לחיזוק בכך שנאתגר אותם ונעבוד איתם, כך שבאימון תכוף של מיומנויות אלה, הבניות המוח הקשורות לתשומת לב ממוקדת יתחזקו. הכוונה היא שכאשר האוזניים שלך שולחות מידע למוח והמוח מעבד אותו, הקשרים יעבדו מהר יותר ויותר ביעילות, וישפרו את תשומת הלב הממוקדת שלך.

תוכנית הגירוי הקוגניטיבי מבית קוגניפיט פותחה על-ידי צוות של אנשי מקצוע המתמחים בתחום גמישות המוח ותהליכים של חידוש עצבי, וניתן לתפור אותה לצרכיו של כל משתמש. תוכנית זו נפתחת בהערכה של יכולת תשומת הלב הממוקדת וכן של פונקציות קוגנטיביות בסיסיות נוספות, וממשיכה בתוכנית אימונים לגירוי קוגנטיבי המבוססת על תוצאות האבחון הראשוני. התוכנה אוספת מידע באופן אוטומטי מההערכה הקוגנטיבית הראשונית, ובעזרתם של אלגוריתמים מתוחכמים יוצרת תוכנית אשר עובדת על שיפור חולשות קוגנטיביות של המשתמש ואימון החוזקות הקוגנטיביות שלו.

המפתח לשיפור תשומת לב מתמשכת היא אימון עקבי ויעיל. לקוגניפיט יש הערכות וכלי אימון מקצועיים לסייע הן למטופל והן לאיש המקצוע להיטיב פונקציה זו. נדרשות רק 15 דקות ביום פעמיים-שלוש בשבוע.

ההערכות והתוכניות לגירוי מבית קוגניפיט זמינות און-ליין וניתנות לתרגול ברוב המחשבים והמכשירים הניידים. התוכנית מורכבת ממשחקי מוח מהנים ואינטראקטיביים, ובסופו של כל סבב אימונים המשתמש יקבל באופן אוטומטי גרף מפורט המדגיש את ההתקדמות הקוגנטיבית של המשתמש.